今日は、お家で出来る簡単な体を使った遊びをご紹介します。

親子で楽しく触れ合いながらやってみてくださいね。大人も運動不足を解消できるかも！？

①親子ペンギン

パパ・ママの足の上に子どもが乗り一緒に歩きます。

スピードを変えると楽しいですよ。歌に合わせて歩いてもOK～♫

②トンネル（4パターン）

段々難しくなるので挑戦してみてくださいね。

レベル★　パパ・ママは足を開いて立つだけ！！

レベル★★　パパ・ママは、膝を立てて座るだけ！！

レベル★★★　パパ・ママは四つん這いになります。まだまだ　余裕の方は。。膝を浮かせて腕立てのポーズ！

レベル★★★★　パパ・ママは体操座りから手を後ろに手をつき、お尻を上げます。子どもはトンネルをくぐった後、足先をジャンプ！！

お子様の成長に合わせて。パパ・ママもくれぐれも無理せず楽しんでトライしてみてくださいね！！

明日の更新もお楽しみに(^^♪